家庭健身技巧：做平板支撑时，背部要挺直，增强腹肌力量。

发布时间：2024-09-16 13:03

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做平板支撑，可以增强腹部和背部肌肉
平板支撑能增强背部和腹部肌肉
平板支撑时，背部要挺直，锻炼核心力量同时拉伸全身。
平板支撑能锻炼腹肌和背部稳定性，增强核心力量。
做平板支撑可以锻炼腹肌和背部力量。
做平板支撑时，保持身体直线，锻炼腹部和背部力量。
做平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心并拉伸背部肌肉。
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