睡前进行深呼吸练习，有助于缓解压力和放松身心。

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放松身心：睡前进行深呼吸、瑜伽或冥想练习，有助于减轻压力和紧张。
[养生] 每晚睡前做深呼吸练习有助于缓解压力。
睡前进行冥想或轻度的深度呼吸练习，有助于放松身心。
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