在卧室安装遮光帘，可在休息时间完全隔绝外部光线干扰。

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挂窗帘时，尽量选择遮光性好的，能有效隔绝外界光线干扰。
卧室的窗帘应遮光性良好，减少外界光线干扰；
使用遮光窗帘，有效隔绝外部光线
晚上睡觉时，全遮光窗帘能有效隔绝外部光线，节省电灯能耗
使用遮光窗帘：晚上用餐时，可以拉上遮光窗帘以减少外部光线干扰。
使用遮光窗帘，阻挡外部光线打扰。
选择遮光性强的窗帘，特别是在睡眠区，可以有效阻挡外界光线干扰睡眠。
卧室窗户可安装遮光帘，阻挡早晨阳光过早打扰。
使用遮光窗帘，减少外部干扰
夜晚可以选择遮光性能好的窗帘，阻挡外界光线干扰睡眠。

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