早餐搭配建议20：水果沙拉，新鲜水果提供大量维生素

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酸奶水果杯：早餐时搭配新鲜水果，补充维生素。
早餐时可搭配一份新鲜水果，补充维生素
儿童早餐推荐：牛奶搭配全麦面包和新鲜水果，提供能量和维生素。
老人早餐推荐：燕麦粥搭配鸡蛋和新鲜水果，提供能量和维生素。
早餐可以搭配鸡蛋和新鲜水果，提供蛋白质和维生素C。
燕麦粥搭配新鲜水果，提供复合碳水化合物和维生素
儿童早餐推荐：全麦面包搭配新鲜水果和低脂牛奶，提供能量和维生素。
吃坚果时搭配新鲜水果，如杏仁配香蕉，坚果提供蛋白质，水果提供纤维和维生素。
早餐搭配：燕麦粥配上新鲜水果和坚果，提供能量又健康。

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