早餐搭配建议15：牛奶搭配坚果麦片，补充钙质和蛋白质。

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早餐搭配建议2：全麦面包搭配煮鸡蛋和酸奶，提供蛋白质和钙质。
早餐吃鸡蛋配牛奶，蛋白质和钙质互补：鸡蛋提供优质蛋白质，牛奶提供钙质。
早餐搭配建议4：酸奶搭配谷物麦片和蓝莓，提供蛋白质和维生素。
早餐可以搭配一杯豆浆，补充蛋白质和钙质
早餐可以搭配一杯低脂牛奶，补充钙质。
早餐可选择低脂奶酪搭配全麦面包，补充钙质。
低脂酸奶搭配坚果，提供优质蛋白质和钙质
早餐可以搭配一杯豆浆，补充蛋白质和钙质。
牛奶搭配谷物麦片，简单易做，提供钙质。
儿童早餐应搭配丰富，包括谷物、蔬菜和蛋白质，如牛奶麦片加水果。

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