夏季防中暑，注意饮食清淡、补充水分；

夏季防中暑，注意饮食清淡、补充水分； #生活常识# #季节保健#

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夏季要多喝水，补充因出汗而流失的水分，避免中暑。
夏季注意多喝水，避免中暑，同时多吃西瓜、黄瓜等清凉解暑的食物。
夏季高温时，多喝水，补充体内水分。
春季饮食宜清淡，避免过食油腻食物。
夏季适量食用西瓜、黄瓜等清凉水果，有助于解暑降温。
夏季游泳或水上活动时，需注意防晒，避免皮肤损伤。
运动后补充水分，防止脱水。
秋季饮食宜清淡，避免过食辛辣刺激食物，以免加重肠胃负担。
夏季应多喝水，避免中暑，并减少在烈日下的活动时间。
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。

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