尽量采用蒸、煮、炖等少油方式，减少油脂热量

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烹饪时尽量采用蒸、煮、炖等健康方式，少油少盐。
烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖，减少油脂和热量。
尽量用蒸、煮、炖等方法烹饪，减少油炸以减少油烟。
用蒸煮方式代替油炸，减少热量和油脂
尽量用蒸、煮、烤等方法代替油炸，减少油脂消耗
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
烹饪时尽量采用蒸、煮、炖等方法，减少热量损失
选择蒸、煮等低热量烹饪方式，减少油脂和热量摄入。
使用蒸煮方式烹饪，减少油脂和热量
尽量采用炖煮、烤制等方法，减少油炸烹饪。

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