夏季多吃瓜类如西瓜和黄瓜，既清凉又解渴

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夏季注意多喝水，避免中暑，同时多吃西瓜、黄瓜等清凉解暑的食物。
夏季适量食用西瓜、黄瓜等清凉水果，有助于解暑降温。
黄瓜利尿解渴，夏季可常食
黄瓜是夏季防暑解渴的好选择
黄瓜汁是夏季解渴佳品，利尿去火
饮食上多吃清淡易消化的食物，如西瓜、黄瓜等。
吃富含水分的食物如西瓜、黄瓜
黄瓜生吃可清热解渴，烹饪时可降脂
黄瓜利尿，夏季吃可解暑消肿
夏季多吃瓜果，降暑又补水

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