夏季多吃瓜果，降暑又补水

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夏季注意多喝水，避免中暑，同时多吃西瓜、黄瓜等清凉解暑的食物。
夏季炎热，要注意补充水分，防止中暑，适当吃些瓜果蔬菜。
夏季适量食用西瓜、黄瓜等清凉水果，有助于解暑降温。
西瓜和哈密瓜是夏季水果中热量较低、水分较多的食物
夏季要多喝水，补充因出汗而流失的水分，避免中暑。
夏季防中暑，注意饮食清淡、补充水分；
秋季多吃水果，补充维生素
夏季防晒保湿，避免中暑，多喝水
春夏时节，多吃新鲜蔬果补充维生素
冬季注意保暖，夏季注意防暑降温。

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