避免过度依赖单一植物性食物，确保膳食多样性以获取全面蛋白质。

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避免过度依赖某一种习惯，保持多样性
食物多样化，不要单一依赖某种食物
食物应多样化，不要单一依赖某种食物。
保持膳食多样性，蔬菜、水果、谷物、蛋白质均衡摄入。

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