在感到焦虑时，给自己一些安静的时间。

发布时间：2024-09-18 02:54

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在焦虑时，给自己一些安静的时间独处
在遇到压力时，给自己一些奖励
保持个人空间：在需要的时候，给自己一些独处的时间以恢复平静。
创造安静空间：在焦虑时，找一个安静的地方静坐一会儿。
在遇到困难时，给自己一些时间恢复
在遇到困难时，给自己一些时间去处理
遇到强烈情绪时，给自己一些空间冷静下来。
情绪波动时，给自己一些冷静思考的时间
避免在情绪激动时做决定，给自己一些冷静的时间。
适度放松，给自己和孩子一些喘息的时间。

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