避免过度拖延，设定短暂休息与工作切换时间

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设定工作时间和休息时间，避免过度劳累
定期休息：工作间隙进行短暂休息，避免疲劳累积。
设定固定的工作/学习时间，避免拖延
合理安排时间：制定工作计划，避免拖延，预留休息时间，提高效率。
'拖延休息'误区：短暂休息能恢复精力，否则反而效率下降。
利用午休时间进行短暂休息
在忙碌时设定短暂的休息时间
合理安排工作与休息时间，避免过度劳累。
时间管理：制定工作计划，避免拖延
合理安排工作与休息时间，避免过度劳累

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