轻便透气的运动袜保护脚踝，预防运动伤害

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运动袜子选择有缓震功能的，保护脚踝不受伤害。
手腕和脚踝的轻轻摇摆可以预防运动伤害。
篮球热身运动：做腿部拉伸，手腕、脚踝转动，以预防运动伤害
乒乓球热身运动：进行手腕、手臂和脚踝的拉伸，预防运动伤害。
选择运动袜要透气，且对脚踝提供足够包裹。
选择运动袜要轻薄透气，防止脚部过度出汗和磨伤。
运动袜应选择有一定弹性的，防止脚踝受伤。
选择透气性好的运动袜，预防脚气和脚部不适。
散步时，适当做一些脚踝和小腿的拉伸，预防运动伤害。
运动袜子要轻薄透气，减少脚部摩擦

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