了解如何在户外遇到极端天气时自我保护。

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在户外活动时，注意天气变化，避免极端天气。
在户外活动时，注意天气预报，避免极端天气。
遇到极端天气，如热浪或严寒，及时补充水分和保暖。
遇到极端天气，如暴雨，尽量待在室内，避免外出。
户外活动前，了解当地天气预报，以防雷暴等极端天气。
避免在极端高温或低温天气时长时间户外活动，保护身体。
遇到极端天气，如飓风，提前收听天气预报并做好防护。
遇到极端天气如暴雨，避免外出，确保室内安全
了解沿途天气状况，避免在极端天气下行驶。
尽量避免在极端天气如雨雪中长时间外出，保护皮肤。

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