饮食上应以五谷杂粮为主，搭配蔬菜水果，保持营养均衡。

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中医认为，早餐应以五谷杂粮为主，搭配蔬菜水果，保证营养均衡。
晚餐应以蔬菜为主，搭配少量瘦肉，保持营养均衡。
五谷杂粮豆浆，营养均衡，适合早餐
均衡饮食，五谷杂粮不可少
6. 均衡饮食搭配蔬菜水果
均衡饮食是保持营养健康的基石，包括五大食物类别：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品。
均衡膳食，五谷杂粮不可少
均衡饮食，五谷蔬菜不可少
1. 均衡饮食：摄取五谷杂粮、蔬菜水果和适量蛋白质，避免高盐、高糖和饱和脂肪食物。
健康饮食：合理搭配五谷杂粮

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