在寒冷环境中，尽量减少活动以保持体温

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在寒冷环境中，要注意保暖，补充高能量食物以保持体力。
在寒冷环境中保暖：将衣物叠紧，尤其是帽子和手套，同时保持身体活动以产生热量。
在高温环境里，尽量减少户外活动，尤其是剧烈运动。
在日常生活中尽量减少噪音污染，保持安静环境。
在寒冷环境下，保持身体干燥可以防止冻伤
睡眠习惯：尽量减少活动，保持体力，适应自然环境
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