吃苹果能帮助消化，预防便秘

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吃香蕉能帮助缓解便秘
宝宝便秘时可适当吃香蕉：香蕉软糯易消化，能帮助通便，但不宜过量。
吃香蕉能缓解便秘：香蕉富含膳食纤维，熟吃时更容易消化，每日一到两根可帮助通便。
多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素，预防便秘。
多吃蔬菜水果，保证膳食纤维摄入，预防便秘
保持充足的水分摄入，有利于消化道蠕动，预防便秘。
[健康] 如何预防便秘？
餐后30分钟可以吃一些水果，帮助消化同时补充维生素
[水果] 苹果具有抗氧化作用，能抵抗自由基，防止细胞老化；
婴儿便秘的预防和处理

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