用橄榄油或亚麻籽油替代饱和脂肪烹饪

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烹饪时使用橄榄油、亚麻籽油等健康的脂肪。
烹饪时使用健康的油脂，如橄榄油或亚麻籽油。
用橄榄油、亚麻籽油等健康油脂烹饪，减少反式脂肪的摄入
使用健康油脂烹饪，如橄榄油或亚麻籽油
炒菜少放油：橄榄油或亚麻籽油是健康选择，能降低饱和脂肪摄入。
烹饪时用橄榄油代替部分黄油，降低饱和脂肪摄入
用橄榄油代替黄油，减少饱和脂肪
在烹饪过程中使用橄榄油或菜籽油代替黄油或动物油脂，以减少不健康的脂肪摄入。
烹饪时尽量少油少盐，用橄榄油代替饱和脂肪

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