睡前按摩可以缓解宝宝的紧张和疲劳，促进睡眠

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睡前泡脚可以促进睡眠，缓解疲劳。
在宝宝疲劳或睡觉时，轻柔按摩可以助于安眠。
睡前可以进行轻柔的按摩，缓解疲劳
按摩足部的涌泉穴可助于缓解疲劳，促进睡眠。
睡前泡脚能促进睡眠，缓解疲劳
睡前泡个热水澡，可以缓解身体疲劳，促进睡眠。

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