在泡澡时加入几滴薰衣草精油，能帮助放松身心，促进睡眠。

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泡澡时加入几滴薰衣草精油，舒缓放松
泡脚前可加入几滴薰衣草精油，帮助舒缓神经。
泡个热水澡，特别是用薰衣草精油，能舒缓身心，促进睡眠。
给宝宝洗澡时，可在水中加入几滴薰衣草精油，助于放松
用牛奶泡脚促进睡眠：睡前泡脚15分钟，加入几滴薰衣草精油更佳。
用香薰疗法，如薰衣草精油，帮助放松和入睡。
用香薰精油，如薰衣草，帮助放松和入睡。
使用香薰如薰衣草精油帮助放松入睡
瑜伽配合香薰：某些精油如薰衣草，能帮助放松身心，提高睡眠效果。

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