不要用舌头顶触牙齿，这可能会损伤牙釉质

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不要用舌头顶牙齿，这可能导致牙龈退缩
不要用牙齿咬硬物，保护牙齿不受损伤。
用软毛牙刷刷牙，避免损伤牙釉质
用温水刷牙，保护牙齿：过热或过冷都可能损害牙釉质。
避免用牙刷清洁牙齿间的食物残渣，以免损坏牙釉质。
使用电动牙刷：按照指示刷牙时间，更换刷头，不要过度刷牙以免损伤牙齿。
健康刷牙法：牙膏在牙齿上打圈，不要来回刷，保护牙釉质。
不要让牙膏接触舌头，防止刺激
在婴儿牙齿萌出前，不要给他们含硬质食物，以防损伤牙龈。
不要让牙膏接触到舌头，以免刺激

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