脚部每天洗一次，尤其是运动后要彻底清洁

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保持面部清洁：每天至少两次清洁，尤其是运动后的汗水
咖啡机清洁：冲泡一次清水，然后彻底清洗，尤其是蒸汽喷嘴部分。
卸妆后要彻底清洁脸部，尤其是T区和彩妆残留部位。
脚部清洁要彻底，特别是趾缝间
每次穿过后都要彻底清洗，保持清洁。
早晚洁面，尤其是晚上卸妆后，清洁更为彻底
每次运动后都要做充分的拉伸，尤其是跑步后的腿部拉伸。
定期洗脚，尤其是运动后
宠物洗澡后要立即擦干，尤其是耳朵和脚底
咖啡机每次使用后清洗，长期不用要彻底清洁

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