增加日常活动量，比如步行或骑自行车上班

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尽量选择步行或骑自行车上下班，增加日常活动量。
每天坚持步行或骑自行车上班，增加日常运动量
如果可能，尽量在工作日选择步行或骑自行车上下班，增加日常活动量。
增加日常活动量，如步行或骑自行车。
将运动融入日常生活，如步行或骑自行车上班，增加了乐趣也更健康。
参加自行车骑行或步行上班，减少汽车尾气
尽量步行或骑行代替打车，增加日常活动量
在工作日，尝试步行或骑自行车上下班，减轻交通拥堵。
选择步行或骑行代替打车，增加日常活动量
将运动融入日常生活，如走路或骑自行车上班

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