使用心率区间法进行有氧运动，更科学地燃烧脂肪

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做有氧运动时，心率保持在中等水平能更有效燃烧脂肪
有氧运动能有效燃烧脂肪，提高心肺功能。
保持有氧运动，心率维持在最大心率的60%-80%可有效燃烧脂肪
有氧运动能有效燃烧全身脂肪，提高心肺功能。
早晨空腹做有氧运动可以更好地燃烧脂肪
进行有氧运动如慢跑，能提高心肺耐力，同时燃烧脂肪。
进行有氧运动，如跑步、游泳，燃烧多余脂肪。
做有氧运动时，保持心率在最大心率的60%-80%为最佳燃脂区间。
坚持有氧运动，如慢跑、游泳，能有效燃烧脂肪。
有氧运动与无氧运动相结合，全面燃烧脂肪，塑造理想体型。

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