设置时间限制，比如每天工作8小时，不加班过长。

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设定每天的工作时间限制
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设置时间限制：如会议时长限制
设置时间限制：比如看视频时设时长，防止沉迷。
合理规划每天的工作时间，避免加班。
设置时间限制，比如每天健身30分钟，有助于培养习惯。
避免工作时间过长，设置工作和私人生活的界限
时间管理需要设定具体的时间限制，如每日工作时间、每周休息时间等。
设置工作与生活的界限，下班后就是休息时间

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