误区17: 久坐不动不需做运动

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利用工作间隙做简单的拉伸运动，避免久坐不动。
久坐不动会导致血液循环问题
定期运动有助于摆脱久坐不动的不良习惯
长期久坐不动易引发各种慢性病，应定时活动。
运动锻炼能帮助身体摆脱久坐不动的不良状态
睡前做一些简单的拉伸运动，预防久坐不动导致的赘肉
避免久坐不动，适当运动增强免疫力

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