利用空闲时间做你喜欢的事：阅读、画画等，让大脑放松。

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寻找喜欢的活动，如画画、阅读等放松
适度休闲：找些你喜欢的活动，如阅读、画画或园艺，放松心情。
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空闲时间做自己喜欢的事情，如画画、听音乐。
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利用休闲活动如阅读、画画等放松心情

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