利用休闲活动如阅读、画画等放松心情

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利用休闲活动缓解紧张，如阅读、画画等
适度休闲：找些你喜欢的活动，如阅读、画画或园艺，放松心情。
记录日常休闲活动：瑜伽、阅读或画画都是放松心情的好方式。
寻找喜欢的活动，如画画、阅读等放松
适度的休闲活动，如阅读或画画，能舒缓压力
找到适合自己的放松活动，如阅读或画画
阅读可以作为一种休闲活动，放松身心。
阅读幽默漫画或段子，放松心情
空闲时间做自己喜欢的事情，如阅读、画画等。
尝试不同的休闲活动，如瑜伽或阅读，放松身心。

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