尝试不同的休闲活动，如瑜伽或阅读，放松身心。

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记录日常休闲活动：瑜伽、阅读或画画都是放松心情的好方式。
尝试瑜伽或太极等放松身心的活动
阅读可以作为一种休闲活动，放松身心。
尝试冥想或瑜伽来放松身心
尝试冥想或瑜伽，帮助放松身心。
睡前进行放松活动：如瑜伽、冥想或阅读，帮助身心放松
尝试冥想或瑜伽等放松身心的活动，帮助缓解压力，提高心情。
睡前进行轻松的放松活动，如阅读或瑜伽，帮助身心平静。
尝试冥想或瑜伽，帮助放松身心，减轻压力。

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