适度锻炼如散步、太极，提高心肺功能

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适度锻炼如散步、太极，增强体质
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老年人保持良好心态，适当进行适度锻炼如太极、散步
跑步锻炼能提高心肺功能，增强身体耐力。
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定期进行适量的有氧运动，如散步、太极，可增强心肺功能

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