多吃新鲜蔬果，它们的热量低，但能提供丰富的营养，有利于减脂。

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多吃色彩丰富的蔬菜和水果，不同颜色的果蔬提供不同的营养素。
多吃蔬菜水果，它们通常价格实惠且营养丰富。
蒸蔬菜搭配豆腐：低脂低热量，营养丰富。
多吃蔬果，它们富含维生素和矿物质，低热量。
多吃蔬果，它们富含纤维帮助消化，同时低热量。
多吃新鲜的蔬菜和水果，提供丰富的维生素和矿物质。
多吃蔬菜水果，它们富含纤维，能帮助消化且热量低。

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