适量运动配合饮食，例如间歇训练能提高燃脂效率。

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间歇训练能提高燃脂效率
采用间歇训练法，如跳绳、高强度间歇训练，能提高燃脂效率。
配合高强度间歇训练（HIIT）提高燃脂效率
间歇训练能提高燃脂效率，比如跳绳和高强度间歇训练（HIIT）。
进行有氧运动时，配合间歇训练可以提高燃脂效率。
结合间歇训练提高燃脂效率
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