控制心率，避免过度疲劳

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控制心率在适宜区间，避免过度疲劳。
控制心率在最大心率的60%-70%，避免过度疲劳。
做瑜伽时，心率控制在轻松的有氧水平，避免过度疲劳
通过运动手环或心率监测器可实时监控心率，避免过度疲劳
使用心率监测器来控制训练强度，避免过度疲劳。
避免过度疲劳，疲劳可能影响血糖控制
控制运动量，避免过度疲劳
控制运动频率和强度，避免过度疲劳导致反效果。
使用心率表来控制运动强度，防止过度疲劳。
控制运动强度，避免过度疲劳

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