跑步或快走30分钟，保持心肺健康

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慢跑或快走30分钟，保持日常心肺功能
每天坚持30分钟有氧运动，如快走或跑步，提高心肺功能。
慢跑30分钟比快走60分钟更有利于心肺健康。
每天坚持30分钟有氧运动，如快走或跑步可以提高心肺功能。
每天快走30分钟，有助于保持心肺健康。
适量运动，如每天快走30分钟，保持心肺功能
每天坚持30分钟有氧运动，如快走或慢跑有益健康
每天快走30分钟有益心肺
通过慢跑或步行提升心肺耐力，每次至少30分钟
每天坚持步行30分钟，有益心肺健康

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