接受情绪，不强迫自己立即改变

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观察情绪而不判断：接受并观察自己的感受，而非立即反应。
自我接纳：接受自己的情绪，不苛责自己。
'情绪自我接纳': 接受并尊重自己的情绪，不自责。
尊重孩子的感受：即使不同意也要耐心倾听，避免强迫孩子接受自己的观点。

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