午休短且轻,如果影响晚上的睡眠,应尽量避免午睡。

发布时间:2024-09-19 13:51
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午休时尽量短暂,以免影响晚上的深度睡眠。
午休时尽量短暂,避免影响夜间睡眠。
避免午睡过久:如果必须午睡,尽量控制在30分钟以内,以免影响晚上的睡眠。
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