避免在阳光强烈时直接暴晒，外出要戴帽子和太阳镜

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避免在阳光最强烈的时间（10:30-14:30）外出，除非必要戴帽子和太阳镜。
日常防晒措施：涂抹防晒霜，避免在强阳光下长时间暴晒，佩戴遮阳帽和太阳镜。
避免长时间暴晒：户外活动戴帽子和太阳镜，减少紫外线直接照射。
紫外线防护：出门前涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜，尽量减少在阳光最强烈的时间外出
避免在强烈阳光下暴晒，选择遮阳帽或带宽沿的太阳镜保护面部。
避免在阳光强烈时直接暴晒，要做好防晒措施。
尽量避免在阳光强烈时外出，必要时要戴帽子或使用遮阳伞。
避免直接暴晒在强烈的阳光下，寻找遮阳处
避免在阳光强烈时直接暴晒，防晒是关键
尽量在室外晒太阳，但要避免强烈阳光直射。

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