拉力器锻炼:握紧把手,通过拉动产生阻力,锻炼手臂和背部肌肉
发布时间:2024-09-19 19:48
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拉力器锻炼背部和手臂力量,提高力量素质
高位下拉器主要锻炼背部和手臂力量。
高位下拉器可以锻炼背部和手臂力量。
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拉力带锻炼肩部:手臂伸直,拉力带对角线拉伸,可以锻炼肩部三角肌和肩袖肌群。
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