[急救]对于中暑的人来说，可以在高温环境中补充水分和盐分，避免脱水。

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对于中暑，迅速将患者转移到阴凉处，补充水分，并使用湿毛巾帮助降温。
夏季要多喝水，补充因出汗而流失的水分，避免中暑。
了解如何识别和应对中暑，包括迅速转移到阴凉处、补充水分和电解质。
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
夏季防中暑，注意饮食清淡、补充水分；
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
运动后补充水分，防止脱水。
夏季高温时，多喝水，补充体内水分。
在处理食物中毒时，确保患者充分补水，避免催吐，尽快就医。
保持充足的水分摄入，特别是在运动时，以避免脱水。

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