在空气质量差的天气，可以选择室内运动如太极或健身房。

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在阴雨天或空气质量差时，可以选择室内跑步机。
在阴雨天或空气质量差的日子，可以选择室内跑步机。
在空气质量不佳时，可以选择室内健身房或跑步机。
在室内空气质量差的地方，可以选择在家做有氧操。
选择室内健身房或公园进行，避免极端天气影响。
在室内运动时，选择空气质量好的时段
在室内空气不好的情况下，可以选择户外有氧运动，如健走。
在寒冷天气也要坚持室内运动，如瑜伽或健身房锻炼。
运动时，气虚者可以选择太极拳、瑜伽等缓和型运动，以养气
健身外套可选择轻薄防风的材质，方便在室内或天气变化时使用。

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