情绪低落时的自我激励：设定短期目标并达成

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自我激励：设定小目标并庆祝达成，可以增强自我效能感。
自我激励：设定目标并庆祝小成就，提升自信心。
8. 自我激励：设定小目标并奖励自己
自我激励：设定短期和长期目标，保持动力
自我激励：鼓励孩子设定小目标，达成后给予奖励激励。
情绪智商训练包括自我激励和目标设定
设立小目标并庆祝达成，增加自我肯定感。
设定并达成个人情绪目标
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设定并达成小目标，增强自我效能感

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