每次健身时间不要超过两小时，避免过度疲劳

发布时间：2024-09-21 13:39

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每次游泳时间不宜过长，以免疲劳过度。
避免：健身过度，每周运动时间不宜超过7小时。
合理安排健身时间，避免过度疲劳。
[健身] 锻炼时如何避免过度疲劳
健身时要适量，避免过度疲劳导致伤害
不要疲劳驾驶，每两小时休息一次
避免疲劳驾驶，每两小时休息一次
避免过度疲劳，给身体充分休息时间
不要疲劳驾驶，每两小时停车休息一次
进行力量训练时，每组8-12次为宜，不要过度疲劳

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