午休短暂打个盹，但不要超过30分钟，以免影响夜间睡眠

发布时间：2024-09-21 15:36

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午休时短暂打个盹，但不宜过长以免干扰夜间睡眠。
白天短暂小憩，但不要超过30分钟，以免影响夜晚的睡眠。

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