白天短暂午睡：但不超过30分钟，以免影响夜间睡眠。

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白天短暂小憩，但不要超过30分钟，以免影响夜晚的睡眠。
午休短暂休息，但不要超过30分钟，以免影响夜间睡眠。
白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠。
午休短暂打个盹，但不超过30分钟，以免影响夜晚睡眠。
在白天进行短暂午睡，但不超过30分钟，避免影响晚上的睡眠。
白天短暂小憩可以帮助缓解疲劳，但不要超过30分钟以免影响夜间睡眠。

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