白天短暂午睡，但不超过30分钟，可以改善夜间深度睡眠

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白天进行短暂的午睡，但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠
白天进行短暂午睡，但不要超过30分钟。
白天短暂小憩，但不要超过30分钟，以免影响夜晚的睡眠。
白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，以避免干扰夜间睡眠。
午休短暂休息，但不要超过30分钟，以免影响夜间睡眠。
白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠。
白天短暂小憩而不是长时间午睡，可以改善夜间睡眠
午间小憩，但不超过30分钟，避免深度睡眠干扰夜晚。
白天进行短暂午睡，但不超过45分钟，以免影响晚上的睡眠。
定期进行短暂的午睡，但不超过30分钟。

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