午休时保持呼吸顺畅，避免憋气

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健身时，保持呼吸均匀，避免憋气或浅呼吸。
健身时保持正常呼吸，避免憋气
拉伸时应保持呼吸平稳，避免憋气。
拉伸时要保持呼吸平稳，避免憋气。
运动时，保持呼吸稳定，避免憋气和浅呼吸。

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