游泳时如何呼吸顺畅：学会嘴吸鼻呼，尽量让每次换气时间一致，避免憋气。

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游泳时呼吸技巧：每划两次手臂，换一次气，避免憋气。
呼吸技巧：每次划手时同时抬头换气，避免憋气。
尽量用鼻子呼吸，避免口吸气导致呼吸不畅
注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸
学会正确的呼吸方法，每划一次水吸气，放松时呼气。
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
在水中避免憋气过长，每两划换一次呼吸。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
控制呼吸，避免过快或憋气，用鼻子吸气，口鼻呼气
跳绳时要注意保持呼吸顺畅，避免因憋气导致心肺负担加重。

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