溺水时，若会游泳，应采取仰泳姿势，避免呛水

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溺水时，若会游泳，应采取仰泳姿势等待救援
若会游泳，采取仰泳姿势尽快游向岸边。
若会游泳，采取口鼻朝上仰泳姿势，让头部露出水面呼吸
如果会游泳，尽量采取仰泳姿势，减少水阻力
若不会游泳，切勿尝试潜水救人，应采取仰泳姿势，让头部露出水面进行施救。
如果会游泳，尽快采取蛙泳或仰泳姿势接近溺者，从背后抱住他
溺水时，若不会游泳，应仰浮水面，避免挣扎消耗体力
如果会游泳，可以尝试从背后接近溺水者，用仰泳姿势托起头部。
游泳时遵循泳姿规范，避免溺水
游泳健身：初学者应先学习正确的浮水姿势，避免呛水。

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