《全谷物饮食指南》：倡导全谷物摄入，有益健康。

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相关内容

全谷物食物的健康益处
每天摄入适量全谷物，如糙米粥或全麦面包，有益于心脏健康。
适量摄入全谷类食物，纤维丰富
全谷物比精制谷物更健康。
适量摄入全谷物，它们比精白米更健康。
全谷物摄入过多可能导致肠胃不适，适量为宜
每天摄入适量的全谷物，有助于控制体重
全谷物食物富含膳食纤维，有利于消化健康
健康饮食贴士7: 多吃全谷物，纤维丰富有益消化
健康饮食贴士2: 适量摄入全谷物，提供持久能量

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