避免长时间空腹，可适当吃些苏打饼干缓解不适。

发布时间：2024-09-22 03:24

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避免健身前空腹，应适当吃些碳水化合物补充能量。
定期吃早餐，避免长时间空腹。
避免空腹或过饱上飞机，适量吃些轻食。
适当吃些黑巧克力，能缓解压力。
烘培饼干时，适当降低温度：饼干不需要长时间烘烤，以防过火变硬。

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